Praktijk Engel Acupunctuur & Sportmassage
Ieder mens is uniek, dus elke behandeling ook.

Nieuws

 

 

Verhuizing (1 Januari 2019)

Sinds het begin van dit jaar is de praktijk verhuisd naar de westkant van de Zaan.

Kom vooral eens kijken in de nieuwe praktijk!


Vakantietijd voorbij (3 Augustus 2017)

Ik hoop dat u uitgerust bent door de zomervakantie.

Stress is een grote oorzaak van klachten. Na de vakantie zijn we merendeels weer tot ons zelf gekomen.

Dit gevoel houden we graag vast, maar voordat we er erg in hebben zitten we weer in de sleur van de dag. 

Probeer elke dag 20 minuten vrij te maken om tot uzelf te komen. Geen TV, geen computer, geen smartphone, even geen gesprekken met een ander.

Dit geeft ruimte in uw hoofd. Observeer uzelf en vraag u af of u bepaalde gewoontes niet op een andere manier kunt gaan doen. Zodat u meer tijd kunt vrij maken voor ontspanning.

 

 

Bewegen 

Inmiddels is het bewezen dat bewegen gezond is. De Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB)  stelt dat iedere volwassene ten minste vijf dagen in de week  30 minuten lichamelijk actief moeten zijn. Er zijn wel dertig chronische ziekten die kunnen ontstaan door tekort aan beweging.

Wanneer je meer dan twee tot drie keer per week ook nog sport, heeft dit vrijwel geen extra effect op uw gezondheid. Beweeg geregeld gedurende dag in plaats van kort en intensief. Dit is makkelijker vol te houden.